｜自主訓練：新手的三堂體能課｜（不需具備基礎營完訓資格）

*本課程無需具備基礎營完訓資格亦可報名*

｜自主訓練：新手的三堂體能課｜ $3,000

台北場

08/15（二）19:30-21:30

08/22（二）19:30-21:30

08/29（二）19:30-21:30

＠FitMania健身狂潮 / 台北市信義區信義路四段456號B1

高雄場

08/15（二）19:30-21:30

08/22（二）19:30-21:30

08/29（二）19:30-21:30

@OK Body Project 教育訓練暨研發中心 / 高雄市前金區中華三路77-1號10F

體⼒即為國⼒，強國必先強⾝，無論是在⺠防、消防、救難上都需要⼀定的體能來完成任務，如梨泰院踩踏事件、918花蓮台東強震等急難救助事件，都考驗著你我的臨場應變能⼒。

本課程除了能提昇學員的肌⼒與體能外，更加著墨在如何學習控制與使⽤⾝體⽅式，並將這些訓練原則與理念帶⼊⽣活，亦可以分享給⾝邊每⼀個⼈。

授課講師證照：

• NSCA - CPT （美國國家肌⼒與體能協會 認證私⼈教練）
• NSCA - CSCS （美國國家肌⼒與體能協會 體能訓練專家）

本課程內容包含：

• 針對不同訓練需求選擇適合且有效的暖⾝與啟動。
• 學習訓練的基本動作與觀念。
• 針對主要訓練動作進⾏適當進階與退階學習，找到適合⾃⼰的訓練強度與⽅式。
• 訓練後的伸展與放鬆。
• 最後分享⽬前國內部分進修單位、無論是訓練、培訓、檢測等系統，讓⾃我提升永不間斷。

共分為三階段授課，請確認以上三個時段皆可參與，再行報名

►本活動電子票券委由OEN應援科技代為處理退票退款事宜，退票時將酌收10%手續費。

►活動當天不予退票，詳細退票操作請參閱 OEN應援平台退票說明。

►若逢強烈颱風、地震等天災，依照各縣市政府人事行政局宣佈停止上班之公告狀況，本單位將以email通知課程延期或取消。